Monitorar A Saude
Nosso aplicativo foi desenhado para ajudá-la a monitorar sua saúde observando biomarcadores-chave, como o muco cervical, o sangramento, os sintomas físicos como as câimbras e acne, e sintomas emocionais como a depressão, o mau humor etc. Esses biomarcadores indicam a interação hormonal que está ocorrendo no seu ciclo. É por isso que é importante que você aprenda a manter um registro desses biomarcadores.
Ao fazer o gráfico com o nosso aplicativo, você começará a ver o padrão do seu ciclo. Quanto mais ciclos você registra, mais claro fica esse padrão.
Algumas das coisas que você poderá determinar através dos seus gráficos são:
- A duração média do seu ciclo
- A qualidade e duração do seu sangramento
- O ponto de ovulação em cada ciclo
- A duração da sua fase lútea
O que é que o seu ciclo está dizendo para você?
Duração Média do Seu Ciclo
A ciência diz que a duração média do ciclo é entre 24-36 dias. Um ciclo mais longo ou mais curto pode indicar um possível desequilíbrio hormonal. É importante falar com um médico da FEMM ou visitar um Centro de Saúde perto de você se a duração dos seus ciclos for muito diferente a duração média.
O que acontece se você geralmente tem ciclos normais (24-36 días), mas o seu ciclo se modifica? Pense no que você tem feito durante esse tempo. Seus hormônios podem ter sido afetados por estresse, falta de sono, medicação ou hábitos alimentares. Tente viver um estilo de vida saudável e veja se isso a coloca de volta no ritmo normal.
Ponto da Ovulação
Somente dando uma olhada ou seu gráfico, você pode determinar se ovulou. Isso é indicado pelo último dia azul que você teve. Determinar o seu ponto de ovulação é especialmente importante para administrar a sua fertilidade, pois é um indicador do intervalo fértil do seu ciclo.
Duração da fase lútea
Sua fase lútea começa depois da sua ovulação e consiste em dias marcados de cor cinza. A fase lútea para a mulher média é de perto de 9 a 18 dias. Isso indicaria que você está produzindo níveis saudáveis de progesterona.